Sny nejsou jen doménou REM spánku. Věda dnes ví, že se nám mohou zdát i během jiných fází, jen mají odlišnou podobu a atmosféru.
Když se řekne slovo sny, většina z nás si vybaví barevné, někdy až bizarní příběhy, které se odehrávají během REM fáze spánku. Ta je známá rychlými pohyby očí, vysokou mozkovou aktivitou a ochromením svalů. Jenže moderní výzkumy ukazují, že sny nejsou výsadou této jediné fáze. Odehrávají se i během non-REM spánku, i když mají trochu jinou podobu.
Dalí, Edison a hranice vědomí
Historie zná řadu kreativců, kteří dokázali sny proměnit v inspiraci. Salvador Dalí i Thomas Edison údajně využívali krátká zdřímnutí na pomezí bdění a spánku, aby zachytili obrazy, které se jim vynořovaly v mysli. Tehdy ještě netušili, že tyto okamžiky mohou spadat právě do non-REM fází, kdy si většina lidí myslí, že „se nic nezdá“.
Podle Isabelle Arnulfové, neuroložky spánku z pařížské Sorbonny, je představa, že sny existují pouze v REM spánku, zastaralá. „Tohle přesvědčení často drží lidé, kteří se tímto tématem podrobně nezabývají,“ říká.
Jak se liší REM a non-REM sny
REM fáze tvoří přibližně čtvrtinu celkového spánku. Sny z tohoto období jsou obvykle dlouhé, detailní, smyslově bohaté a mají jasnou dějovou linku. Non-REM sny bývají kratší, méně barvité a často připomínají spíše myšlenkový tok než propracovaný příběh.
Francesca Siclari z Nizozemského institutu pro neurovědy vysvětluje: „NREM sny jsou méně časté, méně živé a často postrádají jasnou strukturu. Přesto se občas mohou REM snům překvapivě podobat.“ Pomocí elektroencefalografie zjistila, že určité vzorce mozkové aktivity jsou pro snění společné v obou fázích, i když celkový „podpis“ REM a non-REM spánku je odlišný.
Experimenty, které lámou mýty
V jednom z výzkumů Arnulfová potlačila REM spánek účastníků pomocí léků a budila je v průběhu noci. Přesto většina z nich hlásila sny – jen byly stručnější a méně dramatické. To naznačuje, že snění není vázáno na konkrétní biologické podmínky REM spánku, ale může se odehrávat napříč celým spánkovým cyklem.
Zajímavé je, že čím pomalejší byla mozková aktivita, tím méně si lidé po probuzení vybavovali. Možná tedy sny nejsou výjimečné, jen si na ně většinou nevzpomeneme.
Tajemství mysli za zavřenýma očima
Proč vlastně sníme, vědci stále přesně nevědí. Teorie sahají od zpracování emocí přes třídění vzpomínek až po „tréninkové simulace“ pro náš mozek. Jisté ale je, že studium snů nabízí unikátní vhled do fungování lidské mysli, když je odříznutá od reality.
„Snění je mnohem častější a rozmanitější, než si většina lidí uvědomuje – obvykle si pamatujeme jen nepatrný zlomek,“ říká Siclari. A právě proto vědci doufají, že zkoumání snů ve všech fázích spánku jednou odhalí víc než jen to, proč se nám zdají zvláštní příběhy – ale i hlubší pravdu o tom, jak funguje náš mozek.
autor: Zuzana P.
foto: Pixabay
Štítky: člověk, mozek, sny, spánek, spaní
Sdílet na Facebooku
